我們生活中應該有很多人會有經常出*、容易累、愛感冒的癥狀，還伴隨著長色斑、女人會經常月經提前的情況，其實這些是氣虛的體現。今天慕妍沙療小編就和大家聊聊氣虛的這些事及改善方法。

 氣虛型體質的人一般癥狀表現為：經常出*、脈搏跳動比較弱、舌邊有齒痕、肌肉松軟不實、容易感到疲乏、*不愛說話、精神不振、抵抗力差容易感冒。怎么感覺慕妍沙療小編這些癥狀都有，怕怕！有氣虛的人一般都是干性或敏感性皮膚較多、長斑、肌肉松弛、因為脾胃不佳會出現消瘦或肥胖的情況；氣虛的人一般性格較內向，不喜歡冒險，怕熱怕冷。氣虛體質大多會導致一些不太嚴重的慢性病，如任其發展，久而久之也會形成像鼻咽癌這祥的惡性疾病，所以**要足夠引起我們的重視。如果已經是氣虛體質的話，我們要怎么進行調節呢？現在就告訴你一個好方法：沙療養生法。

沙療是一種熱療療法，電氣石高溫下會產生的天然負離子，這種神奇的負離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力，而氣虛的人就是需要忌思慮過多，宜少波動，保持好心情、平常心，沙療時溫熱的沙為身體補充陽氣將寒氣排出體外，熱沙還可以為我們補氣養氣，而氣虛的人脾、胃、肺、腎皆當溫補，沙療**中產生的的作用，紅外輻射和溫熱刺激的物理作用、通過徑路穴位神經、體液、免疫系統等多種管道作用于人體，為機體細胞代謝活動、免疫功能提供必要的能量，從而達到美容、養生**、保健之效用。

氣虛調節是需要細水長流，飲食要忌冷抑熱，衣著要謹避風寒，平時不要有過勞、熬夜等耗氣行為。沙療要堅持做，一般建議每周3次為宜，氣虛不用怕，就怕你不重視，身體是自己的，你不重視誰重視呢？