沙療是大家都非常熟悉的一種養生保健的方式，但其實不是人人都適合沙療的，其中有一小部分的人沙療時可能會感覺不適，但是對大部分人則會有非常多的好處。接下來慕妍小編就來給大家講講哪些人適合沙療，所以這一部分人都可以去試試沙療養生。

1、坐著四肢末梢循環不良的人，經常使用電腦、接觸電磁波的辦公人員，其實也就是我們常說的白領或辦公室人員。這類人因為常年坐著辦公，嚴重缺少運動，大多會有頸肩問題、腰椎問題、和肥胖問題。而這些問題都可以通過沙療養生法來有效的進行改善。

2、平時生活中有健身、做瑜珈習慣者。這類人本身的養生保健意識就好，身體素質也不錯，如果再加上沙療的配合，不僅能緩解運動過后的勞累感，舒緩心情，還能讓運動的成果更加明顯，比如減肥的人，同樣是通過健身瘦身，相同的時間段，有沙療配合的方法比沒有的要多瘦3到5斤。

3、年紀偏大抵抗力差的，病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者常抽煙的人。沙療可以加快我們的新陳代謝，加快細胞的修復能力對修復身體有非常大的助力，另外沙療具有*的作用，對經常吸煙的人也是非常好的選擇。

失眠多夢的人，睡眠是非常重要的事情，如果長期得不到良好的睡眠，那么我們的抵抗力和免疫力會降低，一旦失去抵抗力那么什么疾病都可能找上我們，沙療能有效的調節我們的神經系統，充足的負氧離子可以幫助人體放松身心，緩解精神壓力，從而幫助睡眠。

綜合以上的情況基本上有以下問題的人群都可以去進行沙療：失眠、慢性*病、*、神經衰弱、*、胃腸道疾病、慢性疲勞綜合癥、植物神經功能紊亂、痔瘡、蕁麻疹、高血脂、高粘血癥、動脈硬化、腦中風后遺癥、美容瘦身、頭痛、胸悶、*、痛風、糖尿病、肩周炎、小兒遺尿癥、慢性支氣管炎、*、骨質疏松癥、坐骨神經痛、更年期綜合癥、內分泌失調、代謝失調、免疫類疾病……

沙療養生并沒有特別固定的人群，慕妍小編只是盤點出一些比較合適的群體。其實只要我們掌握好沙療的方式、時間和方法大部分人都可以進行沙療，還有在沙療時要及時跟沙療館的服務人員反映身體的感受，以得到更好的效果。