炎炎夏日已去，寒冷冬天已到，每天久坐辦公室的白領們卻又要面對“手腳冰冷、四肢無力”等身體的抗議。醫學導師稱，人們的身體會對環境產生依賴，如果長期處于冷氣十足的空調室內，一旦到了室外會倍感不適，嚴重的還會影響身體健康。特別是喜歡短裙涼鞋裝扮的女白領，更容易在夏日因為貪涼引發頸椎病、感冒、痛經等問題。

由于夏季的天氣悶熱，加上受到氣溫的影響，很多人都會覺得缺乏食欲。不少辦公室白領都會選擇冰牛奶、冰果汁等飲品，喜歡吃西瓜、黃瓜等寒性蔬果，其實非常容易損傷脾胃，從而降低抵抗力。所以在夏季白領們要追求健康、美麗，應該少喝冰飲料和少吃寒性食物，多食用一些溫養型食品，比如紅棗，可以很好地調理身體，并起到養血、養顏的作用

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同時，導師提醒喜歡吹空調、喝冰飲料的辦公室白領們平時不要正對著空調吹風，在辦公室內準備一件小外套或者一條披肩，以防止頸椎及腹部受涼。并且在平時多加強體育鍛煉，在這個冬日調理出健康的身體。