在我們人體的腳底部位，有個普通卻又強大的穴位，一旦把它打通，就會從腳底如泉水一般涌出生命動力，從腳一直補到頭，所以我們稱之為“涌泉”。

很多人艾灸涌泉穴后，不僅調好了當時的病，還把很多慢性病，都給調理好了。其實，這并不奇怪！涌泉穴養生由來已久，至宋代已廣為盛行。

涌泉穴與人體生命息息相關。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。現代研究也表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。

人體肩上有一"肩井"穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是"井"有"水"上下呼應，從"井"上可俯視到"泉水"。有水則能生氣，涌泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。

涌泉穴又名地沖，為足少陰腎經的井穴，灸之可滋陰潛陽、寧心安神，有引火歸元之妙；且增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。艾灸涌泉具有無毒副作用的優點。

失眠，我們只需要艾灸一個穴位就可以改善，那就是涌泉穴。

失眠，中醫稱之為"不寐"，相當于現代醫學的"神經衰弱"。本癥的病因很多，諸如情志內傷、思慮太過、房勞過度、驚恐傷腎、飲食不節等，以致陽不入陰、神不守舍。調理當溫養諸臟、鎮驚熄風、寧心安神。

涌泉穴，乃腎經第一穴。藏先天精氣，腎精充盈，保證人體各臟腑功能正常，且交通心腎。

涌泉穴與人體肩井穴相連成一條直線，上井下水，從井取水。

有水則能生氣，氣生血行，所以艾灸涌泉穴能夠補充腎精，讓人耳聰目明，精力充沛，酣然入睡，腰膝壯實不軟，行走有力。    

血壓主要是陰陽失衡所致，調節高血壓關鍵是調節機體陰陽平衡。而艾灸涌泉穴正好能很好的溫通血脈，引熱下行，調和陰陽，使血壓趨于正常。

具體方法：灸涌泉穴，每日艾灸一次，每次10～15分鐘，血壓穩定后改為每周2～3次，鞏固療效。

艾灸足三里、懸鐘，每次取一穴，雙側灸20分鐘，兩穴交替。每日一次，待血壓穩定于正常水平后，改為每周2～3次。

有的人平時特別容易上火，吃點辛辣的立即口舌生瘡；還有的人，艾灸后動不動就上火。

這兩種人都可以通過艾灸涌泉穴來達到引火歸源的效果。

涌泉穴是腎經的起點，腎經向上聯系著腎、膀胱、以及喉嚨和舌，所以他是人體火氣的源頭，具有很好的納火、引火下行的作用，所以涌泉雖然在腳上，卻能調理膀胱、咽炎等問題。

為了達到引火歸源效果，可以先用熱水泡足10分鐘，然后再開始艾灸涌泉。

同樣的道理，灸涌泉還可緩解艾灸后上火的癥狀，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。

腎中之元氣，是生命的原動力，是人體的先天之本，對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用，女性各種疾病往往都是跟腎虛有關，其中就包括不孕。

而涌泉是腎氣的源頭，建議想要備孕的灸友：晚上睡覺之前都用熱水泡腳（艾草煎水更佳），然后通過艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴，可達到補腎養身、保養卵巢之目的，為懷孕打下好基礎。

若是腎氣不足，子宮寒冷的朋友要想備孕，艾灸就需以命門、腎俞、關元、子宮、三陰交、涌泉等穴為主，在這其中，涌泉是不可或缺的。艾灸加盟開店創業選愛灸堂