在減肥瘦身的過(guò)程中很多mm都會(huì)遇到坎坷，但是這并不是你放棄減肥的理由，應(yīng)該發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題。總有些MM在減肥的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，不但沒(méi)有瘦下去，而且越來(lái)越胖，這到底是為什么呢？   運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后放棄運(yùn)動(dòng)，依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的胖mm肯定不少，運(yùn)動(dòng)減肥開(kāi)始的時(shí)候每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，掉了幾斤后就開(kāi)始放松起來(lái)，每天的運(yùn)動(dòng)量就開(kāi)始慢慢減少，比之前的運(yùn)動(dòng)量少了一大半，到后來(lái)甚至不運(yùn)動(dòng)了，這樣一來(lái)體重開(kāi)始不但不掉還開(kāi)始漲了起來(lái)，知道這是為什么嗎？因?yàn)槊刻爝\(yùn)動(dòng)可以加快人體體內(nèi)的新陳代謝，可以更好地消耗體內(nèi)的熱量，但是當(dāng)你不運(yùn)動(dòng)后代謝就會(huì)開(kāi)始慢慢降低，再加上你的飲食并沒(méi)有像運(yùn)動(dòng)一樣減少，所以攝入的食物不能被快速代謝只會(huì)在體內(nèi)被反復(fù)吸收形成脂肪。所以既然你選擇了運(yùn)動(dòng)減肥一定要堅(jiān)持下去，否則適得其反就不好了。   *，很多胖mm在減肥的過(guò)程中會(huì)*，但是并不放在心上，而且并不知道這可是很影響減肥效果的一個(gè)原因。因?yàn)?會(huì)導(dǎo)致身體的毒素?zé)o法排出，這樣一來(lái)就會(huì)開(kāi)始影響身體的代謝功能，并且還會(huì)影響到睡眠和身體健康方面等，這樣一來(lái)不僅影響到了減肥的效果，還影響到了日常生活和身體健康。曼姿纖體建議你如果在日常生活中*的話可以多吃水果和酸奶等潤(rùn)腸的食物，不要吃得太雜，飲食習(xí)慣一定要好，慢慢得*就可以調(diào)理回來(lái)了。   壞習(xí)慣太多，大多胖mm在減肥的時(shí)候有很多減肥前的一些壞習(xí)慣，卻不知道那些習(xí)以為常的習(xí)慣是影響減肥的關(guān)鍵。一些胖mm不喜歡吃蔬菜但喜歡吃重口味食物，蔬菜是含有大量纖維素和膳食纖維的利于減肥的食物，很多mm明明知道一些重口味的食物是非常致胖的，但是就是改不了；還有些胖mm喜歡熬夜，其實(shí)睡眠不足也是會(huì)影響減肥瘦身的；還有常常飲食不規(guī)律的胖mm，這可是減肥的大忌，早上不吃，中午晚上吃得多，打破正常的飲食規(guī)律是很容易長(zhǎng)胖的。在減肥中一定要將減肥前的那些壞習(xí)慣給改掉，不要將減肥前的壞習(xí)慣帶入到減肥中來(lái)，其實(shí)戒掉一些壞習(xí)慣不僅對(duì)減肥瘦身有幫助，對(duì)自己身體健康和日常生活也是很有幫助的。   很多mm在減肥瘦身中一遇到問(wèn)題就自暴自棄，這樣你一輩子都瘦不下來(lái)，不要一遇到問(wèn)題就逃避，找到問(wèn)題解決問(wèn)題這才是正確的減肥道路。