眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛需要從保護視力開始。那么預防近視的從哪里入手呢？近視后又該怎么恢復呢？

一、預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國青少年近視的發生率依然在與日俱增。

預防近視從這個幾方面入手：

1、營養搭配要均衡

2、用眼的方法要正確

3、積很參加體育鍛煉

4、用眼環境光線要注意

二、視力恢復是合理的有針對性地通過鍛煉眼部睫狀肌、刺激視神經細胞的增長、改變眼角膜的曲率，增強眼睛體質，將受損的裸眼視力提升到正常視力的過程。

恢復視力的訓練方法：

1、看近半個小時左右，然后眺望遠處五分鐘，讓睫狀肌得到休息，放松睫狀肌的疲勞狀態；

2、做局部的眼保健操和穴位按摩。

3、使用億視寧視力恢復儀它經過醫學臨床實踐和各省市認證的對近視、弱視、斜視、散光等視力問題有效的高科技產品，它的主要是運用航天感應、遠紅外科技和傳統中醫針灸結合現代離子技術，疏通經絡、調節平衡，眼部沉睡活性細胞，活化視神經、調節睫狀肌、提高眼球自行修復能力，恢復眼軸長度和正常聚焦，奇妙、快速矯正恢復視力。