*是一個老生常談的話題，身體毒素堆積會給我們的身體帶來很多傷害這我們都是知道的，但是出現哪些癥狀說明我們身體有毒素了，需要*呢?肥胖、*、失眠、口臭、長斑，當身體出現這些時，就表示我們的身體有毒素需要*了，這個時候不可置之不理，以免給身體帶來更大的問題。健身、鍛煉、飲食清淡是*的必經之路，除了鍛煉，還有什么方法可以排除體內毒素呢?小編就告訴你幾個小竅門吧，支持讓你身體百毒不侵。

慕妍沙療*療法，沙療是通過沙的機械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善身體的*，加快血液流動，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，在沙療的過程中，在電氣石的能量和高溫的作用下，人體會大量排汗，體內的毒素和毛孔內垃圾會隨汗液有效的排出體外。

深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助于促進排便，支持毒素的排出。

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的餅干、面包，或奶酪等，因為這些食物會阻礙身體各系統的工作速度，影響代謝。人體60%~70%由水構成，水還可以幫助搬運體內的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天應支持6到8杯水。

此外，在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利于消化系統和系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。

重要的是少吃垃圾食品!我們體內的毒素大都來自于垃圾食品，所以排除毒素就要從源頭做起。還有*是伴隨我們一生的事情，因為只要我們吃東西就會產生毒素，所以*要定期，建議5天做一次沙療，給身體做個深層清潔，排除毒素一身簡單，等你把毒素排出去了，你會發現你又變美了呢，所以要堅持下去哦。