近的天氣非常多變，貓一天、狗一天的，一天一個樣，如果抵抗力不好的話，就非常容易生病，特別是老人和孩子，本身抵抗力就弱，如果稍不注意的話，就容易感冒咳嗽，只有提高機體免疫能力，才能夠讓身體有了健康的支持。沙療養(yǎng)生有助于提高你的免疫能力，讓你減少生病的可能。

 沙療的熱療法是通過遠(yuǎn)紅外線加熱沙子，使沙中的原礦石發(fā)揮作用，天然礦沙富含數(shù)十種人體所需礦物質(zhì)和微量元素，其余元素包括鐵、鈣、鎂、鉀、鋁、鋅、鎵、硅等等數(shù)十種人體所需礦物質(zhì)，為我們的身體補充微量元素。沙療時雖然只是躺了30分鐘，但是帶來的運動效果相當(dāng)于慢跑了5公里，而且在沙療是整個人的身心都特別的放松，能起到一個很好的減壓作用。沙療時釋放的負(fù)離子還有助于調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)，對改善睡眠有很大的作用。特別是電氣石經(jīng)過熱效果后釋放的負(fù)氧離子，可以加快*，增進血液凈化作用，擴張血管，加速新陳代謝并促進細(xì)胞活性，使免疫力得到提升。

當(dāng)然除了沙療之外我們也要在平時的生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣；常鍛煉，多歡笑，笑一笑，十年少，多喝水，經(jīng)常的多喝開水，水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。好睡眠，高質(zhì)量的睡眠可促進人體產(chǎn)生多一些睡眠因子。沙療過后，大汗淋漓，身體里的毒素也隨之排出體外，使人感覺渾身簡單，精神也得到了很好的放松，讓人感覺神清氣爽！