產后的飲食一直被很多媽媽當作經驗傳授，可是這其中也有些誤區您**要學會辨別，例如產后滋補吃老母雞的說法就是錯誤的。不少人都知道好蛋白有助于肌肉代謝與增長，屬雞燉湯食用效果更好，雞湯中的特殊成分可促進人體內的一種去甲腎上腺素的分泌，這種鏈振奮精神，使壞情緒和疲倦感一掃而光，特別對低血壓的人有益。但是這對于產后的媽媽來說是不是也有一樣的優勢呢?下面跟隨魅力辣媽產后恢復中心小編一起來學習下吧！

　　在平日被人們認為是強筋健骨、*調經的良好補品對很多很多新媽媽們在產后特別是剖宮產后，身體感到尤其虛弱時，是非常危險的。您光看到這道菜的顯著優勢，卻沒有想到這個時候的媽媽是需要清淡脂肪少的食物來恢復身體，先不說雞湯的油膩，單從新媽媽腸胃道功能還未恢復這點上看，雞湯也是下下策。

　　生產過程中媽媽消耗大量的體力，產后又要急于喂奶，這個時候多喝湯是不是真的能催奶呢?小編建議媽媽們產后喝湯需挑選，要想產后早產奶，**要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，其實從寶寶出生到開始產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎。

　　如果您這時能用一些易消化的流質或半流質食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等，或者是喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等。來代替油膩膩的滋補湯，效果才會更加顯著。

　　產后媽媽的飲食確實是一個學問，小編上述說道的誤區大多是人們根據媽媽產后虛弱表現而自行思考出來的，覺得是個不錯的選擇，事實上這種做法并不可取，尤其是對于這些想要短時間恢復身體又想用母乳喂養寶寶的媽媽來說，產后飲食的誤區**要及時避開。

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