很多孕媽媽在產后的飲食都需要十分小心，因為這關乎到媽咪們的奶水安全，同時是跟小寶寶息息相關的。產婦，不是**要大補特補，也不是什么都不能吃，而是要懂得均衡營養飲食。那么對于孕婦產后能夠吃什么呢？魅力辣媽健康科技小編來告訴您。

1.西洋梨。

西洋梨富含葡萄糖和碳水化合物，還含有豐富的維生素以及鉀、鈣、磷、鐵等微量元素，其主要效果為：能消除血液中的毒素，*；能緩解酒后頭暈、臉紅的癥狀；能保護*，增強心肌活力；對祛痰止咳有益，還能養護咽喉；有利于增進食欲，保*臟；能夠防治癌癥和動脈粥樣硬化；能助消化，對通便利尿有益。

孕媽咪吃了能幫助準媽媽排出妊娠期體內的毒素，還能促進*，維持細胞組織的健康狀態。但有妊娠糖尿病的準媽媽不要食用西洋梨，因為西洋梨中的糖分較高。同時孕媽媽在生產后，體內還有很多毒素未能排出，食用西洋梨能促進人體新陳代謝，幫助媽媽排出毒素，還能預防女性產后水腫等癥狀。

2.蛇果。

蛇果富含果糖、葡萄糖和多種維生素，它還含有胡蘿卜素和多種礦物質，主要效果有：能提高人體記憶力，預防老年癡呆；有利于幫助肝臟*，清理體內淤積的毒素；抑制癌細胞的生長，防治癌癥，降低癌癥的發生率；能迅速為人體補充能量，提高免疫力；補充水分，化痰止咳，還能治愈感冒咳嗽等癥狀；有助于安神養心，緩解焦躁情緒。

準媽媽在妊娠期間容易發生孕吐反應，缺乏食欲，食用蛇果能使準媽媽胃口大開。孕期準媽媽容易上火，食用蛇果還能降肝火，防治*。蛇果中富含維生素C，能*，媽媽產后體內長期淤積的毒素能被排除，增強身體素質，支持身體健康，有利于媽媽產后恢復。因此，媽媽產后食用水果十分有益。

3.藍莓。

藍莓口味酸甜可口，營養豐富，包括蛋白質、礦物質、膳食纖維和維生素，還含有很多特殊營養價值元素，如花青素、有機酸、酚酸等，因此飲食調理保健價值高。藍莓的效果有：抗氧化、、增強免疫力；對于*疾病患者、腎病患者有很好的輔助**效果。

藍莓酸甜適口，營養豐富，準媽媽適量食用可以補充營養、增進食欲。藍莓富含的VC和鈣、鐵、鉀等礦物質，能增強免疫力、潤澤肌膚。但不宜多食，以免*。另外，不建議食用腌制的藍莓干和藍莓制成的飲料。藍莓中鈣質、維生素和花青素豐富，適合新媽媽適量補充，不但可以提高免疫力，保護視力健康，撫平肌膚干躁，還有利于產后復原，效果多多。

今天，我們魅力辣媽就為各位介紹這三款水果，孕媽媽以及產婦都能食用的水果哦，各位可以買來補充一下營養。要想了解更多孕婦可飲食的水果，請繼續關注我們魅力辣媽哦！

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