1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

2、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。

3、下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的*不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。

4、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

四小方法排出腎臟毒素

食補(bǔ)抗毒：山藥

山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多*，但終還是以*為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的*功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮制"過(guò)的山藥，*抗毒的效果會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

食補(bǔ)*：冬瓜

冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

按摩*：涌泉穴

涌泉穴，是人體的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，***。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。