上一期給大家介紹了四種適合蒸著吃的水果，今天果畔·果切再來給大家補(bǔ)充五種，立秋已經(jīng)過了，一起蒸起來吧！

1.烤橘子

功效:不上火化痰止咳

橘子烤著吃，鮮橘皮在火的作用下短時(shí)間變成了陳皮。陳皮具有化痰止咳的作用。

2.熱燉的柚子

功效:化痰降火助消化

柚子有健胃理氣、潤肺化痰等功效，能促進(jìn)食欲、**消化不良等癥。容易上火的可以吃柚子降火，還可抑制口腔潰瘍。

3.煮紅棗

功效:益氣養(yǎng)血安神

干棗的皮很硬，不適合脾胃嬌嫩的小寶寶吃;而鮮棗比較容易生痰、助熱，會傷害寶寶的乳牙，不宜多吃。但是，煮的紅棗比較容易消化，適合小寶寶吃

4.香蕉帶皮加熱

功效:潤腸通便

香蕉是寒性的水果，可用微波爐加熱后再吃，如果連皮一起加熱的話，每個(gè)香蕉加熱20秒到1分鐘，香蕉經(jīng)過短時(shí)間的加熱后，營養(yǎng)素基本上不會有損失，口味會變得更軟糯，而且仍然有潤腸通便、補(bǔ)充鉀離子的功效哦。

5.荸薺

功效:清熱去火增強(qiáng)免疫力

荸薺營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、粗纖維、多種維生素和礦物質(zhì)等。除此之外，還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。