吃水果減肥大家應該都聽說過，但吃什么水果減肥有效呢？下面果畔·果切水果切加盟店為大家分享深受顧客喜愛的十種有減肥效果的水果，需要的小伙伴趕緊收藏起來吧。

1、蘋果

蘋果中含有膳食纖維，有助于腸胃蠕動，有利于排毒。

2、橘子

橘子內含有的酵素有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低人體脂肪的膳食纖維以及容易產生飽腹感，有減肥功效。

3、草莓

草莓含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助消化，通暢大便，可以調節人體膽固醇和脂肪。

4、火龍果

火龍果是一種低熱量高纖維的水果，食用有利于排毒和瘦身。

5、山楂

山楂含有蘋果酸，抗壞血酸，糖，蛋白質和碳水化合物等，食用可以降血壓，促進腸胃消化。

6、香蕉

熱量低且食物纖維含量豐富。

7、葡萄柚

葡萄柚中的酶能影響人體利用和吸收糖分的方式，，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。

8、獼猴桃

含有豐富的食用膳食纖維，幫助腸胃消化，吸附腸胃中的有害物質以及油膩脂肪。

9、菠蘿

菠蘿酵素能夠分解蛋白質，有效溶解脂肪，幫助肉類蛋白質的消化，減少人體對脂肪的吸收。

10、檸檬

促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收和瘦身減肥。