注意光線在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。緩解視疲勞的7種方法中斷你的工作如果連續(xù)使用電腦6-8小時(shí)，應(yīng)每2-3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。減弱熒屏的光線電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼龋⒄{(diào)整反差（明暗對比）使字體清晰。閉眼休息緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。在講電話時(shí)練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。泡茶但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時(shí)在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會(huì)兒。伸出援手摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼 每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的。 山東姜玉坤視光科技有限公司成立于1992年，下屬公司及非盈利企業(yè)有濟(jì)南姜玉坤視光科技有限公司、淄博姜玉坤視光科技有限公司、淄博臨淄姜玉坤視光科技有限公司、淄博姜玉坤近視斜弱視研究所。公司經(jīng)營范圍主要以眼健康產(chǎn)業(yè)為主展開的相關(guān)業(yè)務(wù)，涉及網(wǎng)絡(luò)科技研發(fā)、視力研究、近視防控及矯治、驗(yàn)光配鏡等，公司自主品牌有姜玉坤、JYK、Fangshyluen、MeiFEN、法漫、雙優(yōu)、美鑽等，產(chǎn)品深受廣大客戶歡迎，其中“姜玉坤”為山東省唯一“山東省名牌產(chǎn)品”、“山東省著名商標(biāo)”雙榮譽(yù)品牌。