什么是開奶？通過按摩、飲食、**等方法使之通暢的過程叫做開奶。開奶通常是指新生兒出生后開始的實力次喂奶。如果開奶沒做好，寶寶可能會拒母乳，媽媽也會因為奶水不足或發生奶漲和奶結，從而影響母乳喂養，嚴重的還會導致媽媽患上急性乳腺炎。所以正確的開奶是實現母乳喂養的關鍵。催奶的方法？

 1. 加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦垂體分泌催乳，從而增加乳汁的分泌。

 2. 避免服藥。哺乳期內，媽媽不能亂服藥。有些和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺、山楂等。如果生病了，好在醫生的囑咐下服用。

 3. 補充營養。乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起到催化作用。

 4. 保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調整好自己的心態，保持良好的情緒。奶水不足怎么辦？早吸吮、親喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

 1. 氣血虛乳汁不足的媽媽。適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐等食物。

 2. 乳房脹滿、乳腺不通造成奶水不足的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。月子印象產后恢復中心，經過精細的研發和眾多的經驗，創造了新生媽媽安全催乳方案——月子印象“五維一體”催乳法。為每個新生媽媽個性定制，方案完善，**。