每個女生都希望自己擁有一個苗條纖細(xì)的腰，但現(xiàn)實(shí)生活這卻是難以實(shí)現(xiàn)的一件事，不僅體重很標(biāo)的人有自帶“救生圈”的煩惱，就連一些苗條的人也有此煩惱。造成小腹肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品，久坐不運(yùn)動導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等等。其實(shí)，從中醫(yī)的角度來看，腹部肥胖是由于位于腰腹之間、人體橫向運(yùn)行的脈絡(luò)--“帶脈”堵塞所造成的。

1.“帶脈”堵塞=腹部肥胖？？

事實(shí)上，因?yàn)槿梭w其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，而唯有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像一根腰帶把經(jīng)脈系住一樣，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。所以，很多人發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去，就是這個道理。


2.注意腹部保暖

對于一些愛美的女性朋友，**要少穿低腰褲、露腰裝，由于腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，一旦受涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護(hù)好，蓋上薄被。除保暖外，還可以做做艾灸，艾灸可以補(bǔ)充陽氣，提高免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)急能力。


3.經(jīng)常按摩帶脈


1.有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。2.可以增加腸道蠕動，對于*的人有很好的通便效果。3.可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用


4.按摩方法


雙手輕輕握拳，從背后腰中部開始，向兩側(cè)沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，并重點(diǎn)在腰部兩側(cè)的“帶脈穴”上敲擊50-100下?！皫}穴”位于腰部兩側(cè)，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點(diǎn)畫一條豎線，兩條線的交點(diǎn)就是次穴。