7月13日，三伏天正式到來，未來一段時間將氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。今日是頭伏日，未來數(shù)天可根據(jù)自身體質(zhì)，適體適量吃點苦味食物養(yǎng)生保健。

“頭伏”天的特點是溫度高，濕度大，白晝時間長。在這種環(huán)境中，人會相對晚睡早起、休息時間減少；易出汗，會造成人體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機鹽類的大量消耗；愛喝清涼飲料，食欲不振；活動減少、不能堅持鍛煉身體。整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

但即使如此，也不適宜大量進(jìn)補。因為夏季多食稀食飲品，胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進(jìn)補，難以消化，還易引起*、腸胃不暢。而且老百姓常用的補藥多屬性溫?zé)幔募具M(jìn)食會引起上旺。夏季汗多，代謝加快，進(jìn)補的養(yǎng)分也多浪費。

三伏天里的冬病夏治

俗話說“冬養(yǎng)三九補品旺，夏治三伏行針忙”，冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多，除了三伏貼，還有三伏天泥灸，三伏天拔旺罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。泥灸調(diào)理師根據(jù)病人的病癥不同，在這些方法中選擇一兩種使用。

很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、小兒感冒等，以及一些虛寒性的疾病，如*、*、引起的腰痛。

玉泥心經(jīng)泥灸調(diào)理師都說兩種目前很流行的冬病夏治方法，三伏泥灸和三伏天拔旺罐。之所以介紹這兩種方法是因為它們具備4大優(yōu)點：效果、安全、經(jīng)濟、副作用小。

“夏練三伏”好嗎?

俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗總結(jié)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力，所以古人認(rèn)為養(yǎng)生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。

但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑，泥灸調(diào)理師提醒：這種鍛煉方法對普通人不宜提倡，特別是年老體衰之人，或長時間生存于適宜溫度環(huán)境的人和孩子，其適應(yīng)不同環(huán)境的能力較低，所以，這些人在伏天中還是避暑氣微妙。當(dāng)然，也不能躲在有空調(diào)的家里不出門，因為那樣會使身體的適應(yīng)能力更加下降。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)走出家門，做些適當(dāng)?shù)倪\動為好。如游泳，練太很拳或到避暑勝地去旅游等，都會使盛夏生活過得很充實而使身體素質(zhì)得到提高。

三伏天慎進(jìn)補重調(diào)養(yǎng)

暑邪耗氣傷津，于是有人認(rèn)為三伏天更應(yīng)進(jìn)補。中醫(yī)導(dǎo)師認(rèn)為，這種觀念是不科學(xué)的，三伏天應(yīng)慎進(jìn)補、重調(diào)養(yǎng)。

三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。在這種環(huán)境中，人會相對晚睡早起、休息時間減少；易出汗，會造成人體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機鹽類的大量消耗；愛喝清涼飲料，食欲不振；活動減少、不能堅持鍛煉身體。整個人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

但即使如此，也不適宜大量進(jìn)補。因為夏季多食稀食飲品，胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進(jìn)補，難以消化，還易引起*、腸胃不暢。而且老百姓常用的補藥多屬性溫?zé)幔募具M(jìn)食會引起上旺。夏季汗多，代謝加快，進(jìn)補的養(yǎng)分也多浪費。

中醫(yī)主張‘以通為用，以通為補’，疏通六腑，暢達(dá)氣機，升清降濁。所以一年當(dāng)中，在夏至、入秋之前，都不宜過補。三伏天應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主。泥灸調(diào)理師建議，夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津為主。此外，夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，如果過食肥甘膩補之物，則致?lián)p胃傷脾，影響營養(yǎng)消化吸收，有損健康。

玉泥心經(jīng)泥灸系列，在拔毒垢通經(jīng)絡(luò)為主，補能量為輔。先排出毒垢，打通經(jīng)絡(luò)，然后再補充能量。不僅可以清除五臟病人邪（病人理產(chǎn)物或“垃圾”、“毒垢”等），減速輕臟腑負(fù)擔(dān)，而且還可以補充細(xì)胞所需要能量，修復(fù)臟腑操作，提高機體功能，提高免疫力，預(yù)防疾病，使體內(nèi)保持潔凈、通盤狀態(tài)，健康一身輕。

玉泥心經(jīng)泥灸，一改中醫(yī)灸療法的繁瑣冗雜，常人難于掌握的弊端，不僅僅只針對一兩個穴位，而是針對整條經(jīng)絡(luò)施灸，經(jīng)絡(luò)通則百病無。

1、借熱助陽；即借助熱力，溫壯陽氣。這種被導(dǎo)入的熱量，通過病灶處或特定部位在人體可以激發(fā)精氣，鼓舞血氣運行、溫壯臟腑陽氣；

2、開門驅(qū)邪；特殊穿透力的以短的距離直達(dá)病灶，通過中藥泥灸施灸于腧穴腠理而開啟經(jīng)脈絡(luò)脈之門，給賊邪以出路；

3、以熱引熱；加速*、促進(jìn)新陳代謝，借助熱力，將致病物排出體外。

玉泥心經(jīng)泥灸是應(yīng)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論、外治醫(yī)學(xué)理論、三聯(lián)醫(yī)學(xué)理論，的通經(jīng)絡(luò)新療法。是利用泥灸基質(zhì)、古楚中醫(yī)驗方、皇家養(yǎng)生方法的舒經(jīng)活絡(luò)療法，該療法自問世以來，經(jīng)數(shù)千病例的臨床實驗，數(shù)萬顧客的使用反饋，證實在*痹癥、臟腑疾病、心血癱萎、癌瘤囊腫、婦科男科、調(diào)理、美容瘦身、保健理療等方面有顯著**效果。