對于飲食的食用，導師都說食用淺色的肉類和深色的蔬菜，這樣的選擇更有助于人們增強體質。這是為什么了，木蘭食品告訴你，這與蔬菜中所含有的維生素有關，深色的蔬菜既能補充所需要的養分，又能改善視力，并且減慢視力衰退的速度，因此深色食材是很好的面包輔料。小編在此都說幾款，為正在做面包批發經營者提供選擇。

一、紫薯

紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還含有多糖、黃酮類物質，并且還富含硒元素和花青素，具有預防高血壓、減輕肝機能障礙等功能，還有很好的功能

二、玉米

玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其后者含量更豐富。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的補充食物。由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。

三、黑葡萄

黑葡萄之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。并且黑葡萄富含維生素、鐵、鈣、鋅等物質。相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。

四、黑米

黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它的外部皮層中含有抗衰老的花青素類色素。米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，相當于白米的5倍之多，對預防動脈硬化大有裨益。長期食用黑米，不僅可以促進睡眠，還可**頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾和腰腿酸軟等癥。此外，黑米對*、止痛、**內外傷等也有作用。產婦多吃黑米食品，身體可早日恢復，對少兒白發也有很好的效果。

五、黑葡萄

富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質。黑葡萄之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色葡萄來說，黑葡萄還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。

六、黑豆

營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。黑豆中富含多種維生素，尤其是維生素E，是主要的抗氧化劑之一，它能幫助機體對抗衰老。

七、黑棗

黑棗相比紅棗，它的養血補中作用更強。黑棗含有豐富的維生素，有很強的增強體內免疫力的作用，性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。 黑棗的營養價值在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等（含維生素C和鈣質、鐵質多），有很高的藥用價值。多用于*和作為調理，對貧血、血小板減少、肝炎、*、失眠有。

在選擇面包的時候，不僅僅要考慮口感，更要考慮它的營養成分，您正在為不知做哪種面包代理而苦苦尋找嗎？木蘭食品在此告訴你該怎樣全面去考慮選擇面包。